ile mozna

[...] się zadowolić marnymi 8 treningami w tygodniu i loadem mniejszym o połowę od Szajby (ale rekompensuję sobie tym, że więcej dźwigam na klatę ;-D). Hmm, przecież nie wiesz ile dźwigam na klatę. Nikt nie wie. Sam nie wiem %-) Ja w tym tygodniu już dźwigałem na klatę, jutro znowu coś wpadnie, a Ty nic nie dźwigałeś, więc chyba ja dźwigam więcej, [...]

[...] z wygladu,a jednak ułożone:). Przepis: na umyte i wcześniej osuszone ręcznikiem włosy należy nałożyć niewielką ilość pianki do włosów(tutaj należy samemu ustalić ile potrzeba na dane włosy - ze względu na różną gęstość, grubość włosów itp.). Ogólnie niewielka ilość pianki to krótkie naciśnięcie - to co wyjdzie z opakowania natychmiast [...]

wcześniej nie wiedziałem ile Viki ma maxa, ale faktycznie jak ma max 3, to słabo można rozpisać progresję, a jechanie od maxa na każdym treningu to też średnie masz z tym rację dlatego kilka gum o różnych nominałach mogło by tu pomóc, żeby nie tyrać od razu na maksach to wcześniej było poważnie ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-10 [...]

majac minimalne pojecie o diecie mozna wywnioskowac z posilu ile 'czego ma' poza tym tutaj tez mozna upatrywac przyczyne zastoju w treningu a dokladniej braku treningu nog co do diety to czytaj tematy podwieszone w dziale 'Odżywianie' Zmieniony przez - BartoO w dniu 2011-02-11 20:54:38

jak tak to ok, wazne by mial kto dopilnowac bo mozna zrobic sobie kuku spieszac sie przy złej technice nie zmieniaj obciazenia w takim treningu, on ma tak wygladac i jak nie mozesz odkladasz sztange i odpoczywasz ile trzeba i kontynuujesz

[...] robić, zacznij od ok 50% swojego maxa zakładanego dla ostatniej serii narciarski - siadasz oparta o sciane nogi pod katem ok 90stopni albo nizej i siedzisz napinajac uda ile dasz rade przysid wykroczny to przysiad w pozycji wypadu, nie wracasz do stania tylko stoisz w tym rozkroku i przysiadasz, uginanie na maszynie, :-)) aero mozesz robić [...]

[...] sie plywac a z dziecmi w brodziku troszke kicha wiec zostane przy rowerku i silowni w weekend moze jeszczy aeroby ale jakie .Niewiem zabardzo jakie cwiczenia na silowni i ile czasu spedzac np. na rowerku (tu mowimy o zwyklym rowerku nie treningowym) a ile areoby ogolnie jestem zielony ,czytam na forum juz dwa dni ale kazdy pisze coinnego i [...]

[...] być, bo albo skończy się KO po 30/60 sekundach i będzie niedosyt albo co gorsze Cro Cop go sprowadzi i podda albo rozbije przez gnp. Stawiam na Manhoefa-poprawił TDD, będzie szybszy, lepsza stójka i bardzo ważna rzecz - nie będzie osłabiony zbijaniem wagi do tej walki - o ile do owej dojdzie Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-13 00:50:02

[...] oliwa + warzywa -------------------------- Marta na drugi dzień miałam problemy z chodzeniem :-P Lucyferka na pewno nie takie głośne jak u Ciebie %-) Mis racja, przy okazji mało kto będzie wiedział o co chodzi :-D Kajtek maraton %-). ale może pod koniec września spróbuje z bratem wybrać się na bieg na którym można przebiec tyle ile się chce :-)

[...] 25kgx12 / 22,5kgx12/ 20kgx12 6. bieżnia max nachylenie : 30 min Super trening. A trochę się obawiałam treningu z racji małej ilości snu . Nie mam czasu na sen @@-) Ciekawe ile wytrzymam z taką ilością snu. Mc- dobrze poszło , można dokładać ściąganie drążka- ostatnia seria ciężko, wkurza mnie w ogóle ten wyciąg bo trochę się zacina wiosło- [...]

[...] w najlepszym wypadku IMO. a ze za postawe obaj zasluzyli na zwyciestwo,a w kazdym razie zaden z nich na przegrana,to juz inna sprawa... i mozna teraz gdybac ile walk zakonczyloby sie innym rezultatem gdyby byly 5rundowe :) po pierwszych trzech obstawialbym,ze w ktorejs z kolejnych Shogun straci glowe...doslownie ;) a nie,ze sie [...]

Wielu mowi zeby prac jak najrzadziej a do tego w rekach bo od prania sie niszczy ale jakby tak logicznie pomyslec to pranie to maly pikuś w porownaniu z tym ile ona przechodzi podczas walk=wycieranie o mate, szarpanie, przemoczenie potem, ktory w jakims tam stopniu jest toksyczny dla tkaniny wiec mysle ze mozna prac ile tam sie chce i ma to [...]

[...] ludzie bez 1,3-dimethylamylaminy i dawali sobie rade całkiem całkiem, teraz straszna moda zrobiła się na mega pobudzacze, tylko nie wiem czemu to ma służyć tak naprawdę, bo ile jeszcze przy ciężkich sesjach treningowych nóg takie pobudzenie daje poprawę wytrzymałości i można faktycznie zrobić trening w krótszym czasie i z większa [...]

[...] 4) Tu poszło luźno z zapasem ale do 35kg już nie podeszłem 5a) Poszło troche opornie ale ze względu na "spompowanie" mięsni po poprzednich ćwiczeniach (o ile w moim przypadku przy moich wymiarach można mówić o pompie) 5b) Luźno mogłem spokojnie dać większ cięzar ale robiłęm to pierwszy raz więc chciałem zaczać łagodnie 6) [...]

[...] był zdziwiony samym faktem istnienia podziału na kategorie wagowe... -------------------------------------------------------------------------- "Powiedz co ćwiczyłeś i ile czasu! I co Ci to da???? nagle zmienisz zdanie jak sie okaże ze 15 lat ćwiczyłem/ćwicze kb lub zapasy???" Nic mi to nie da, bo nietrudno mi się domyśleć kim jesteś i [...]

[...] DS'a : http://www.kross.pl/576-g518-k2162-sign_ds.html Bierzemy 17. Porównując cenowo- Ds ma lepszą ramę, lepszy osprzęt (Truvativ i Sram) Jedynie hamulce bym wymienił. A ile zostaje kasy w kieszeni? :) Aczkolwiek nie powiem- dobra firma to zawsze dobry rower. Teraz się przestawiłem- jeżdżę na NS Bitchu. Stwierdziłem że wolę Street/ Urban FR [...]

zero (ryz bialy) wrecz odwrotnie idealnie nastepnego dnia %-) w koncu powiedzmy ze dziala jak blonnik %-) wazna sprawa olej kokosowy bo o ile pamietam testowali rozne i kokosowy dzialal najlepiej w kierunku o ktory mi chodzi mozna jesc znow do syta a kalori realnych mniej mniej ;-) no i smak PRO WHEY SHAKE cream cookies idealnie wchodzi bo [...]

[...] złe i obce - tu nasuwa sie powiedzenie ,ze niewiedza jest głupota, ale jak mozna wymagac od takich dewotek ,zeby zrozumiały w ogole Sztuki Walki a co dopiero Vale Tudo ... ile to razy SW były juz porownywane do sekt a instruktorzy do guru ...chyba jakas paranoja ... poza tym nawet gdyby nie były wynajete to i tak bys nie znalazł w ich oczach [...]

orientuje sie ktoś ile może leżeć 1,3d rozrobione w strzykawce i w temp pokojoowej? oraz z czym połączyć czyste dmaa żeby dało mocnego kopa? p.s na saa można sobie pozwolić na takie stymulanty czy mogą być problemy z ciśnieniem? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-12-03 22:57:22

Cześć mam pytanie, Mówicie żeby ba w dzień treningowy brać przed i po treningu, a w dzień bez treningu tylko na czczo Mam pytanie, jeżeli przed treningiem wypiję porcję hot blooda, to czy muszę też wziąć beta alanine?? Czy w porcji tej przedtreningówki jest jej wystarczająco ?? Ile maksymalnie można przyjąc argininy na raz?? Są jakieś negatywne [...]